La méditation pour les nuls pour ouvrir l’Esprit

méditation pour les nuls

Cet article qui s’intitule “La méditation pour les nuls pour ouvrir l’Esprit” s’inscrit dans la suite des 4 précédents qui expliquent l’activation de l’Esprit. L’activation de l’Esprit étant la dernière étape de ce que j’appelle la triangulation de l’Être.   Cette triangulation permettant de nous reconnecter à notre Soi profond, l’essence primordiale qui nourrit notre chemin de vie authentique et véritable.

cliquez ici pour Lire la suite

Respiration pour dynamiter le stress

Voici mon premier article suite au défi que je me suis lancé.  Un défi d’écrire 30 articles de qualité sur une période de six mois jusqu’au 31 décembre 2020. 

stress burnout depression
sentiment de burnout

Ces articles partagerons de ce que j’ai fait pour me remettre de ce fameux TROU NOIR en novembre 2019.  Dans « Pourquoi j’ai décidé de créer ce blog » j’explique que j’ai vécu ce blackout comme un tremblement de terre.  Mon corps et mon esprit ont basculé dans un mode survie. Je me suis retrouvé dans l’incapacité de me projeter sur les jours, voire les semaines à venir.  Je ressentais une extreme fatigue, à faire plusieurs siestes par jour, et mon esprit était complement brouillé par des pensées incessantes. Celles-ci provenaient du fait que je me sentait coupable de ne pouvoir retourner travailler.   Compte tenu des enjeux professionnels de l’époque, j’avais l’impression d’abandonner mes collaborateurs dans une période cruciale.  

Cliquez ici pour découvrir une respiration qui détruit le stress