#143 – Se connecter à d’Âme Nature avec un atelier Shinrin Yoku

D'Âme Nature - Atelier Shinrin Yoku

Un atelier Shinrin Yoku est une pratique qui consiste à se promener tranquillement dans un environnement naturel. Cela se fait surtout en forêt, tout en étant pleinement conscient de ses sensations et de ses émotions. Il s’agit de prendre le temps de s’immerger dans d’Âme Nature. L’objectif est d’utiliser tous ses sens pour en ressentir les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels pour trouver son énergie intérieure. 

Le Shinrin Yoku est également appelé ‘Bain de forêt’ … Une pratique traditionnelle japonaise pour réduire le stress, améliorer l’humeur, renforcer le système immunitaire et favoriser le bien-être général.

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#121 Être Soi-Même … avec un arbre !

Être Soi-Même avec un arbre

L’idée de cet article a émergé suite à un abonné du blog qui m’a contacté … Il souhaite faire un accompagnement ‘en visio’ pour se connecter à un arbre … il habite très loin de l’ouest de Paris et je n’ai aucun moyen de le rejoindre physiquement à l’autre bout du monde … pourtant l’idée d’une formation de sylvothérapie à distance me plait … Mais le décalage horaire est compliqué … Il y a plus de 6 heures de décalage … Et selon les agendas de chacun, difficile de trouver l’heure idéale pour s’appeler ‘en visio’ et de plus en forêt … Alors me vient l’idée de lui transmettre une vidéo que je n’avais jamais osé mettre en ligne … C’est une de mes premières vidéos, au tout début de ce blog, dans laquelle j’explique pourquoi et comment se connecter à un arbre … En d’autres mots comment « Être Soi-Même » … avec un arbre …

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#111 Shinrin Yoku bain de forêt

Shinrin Yoku L'Art du Bain de Forêt

Shinrin Yoku ou l’art du bain de forêt … En Japonais Shirin = la forêt et Yoku = le bain … soit l’art de se ressourcer en marchant dans la nature et plus particulièrement dans la forêt … Mais il n’y a pas que les japonais qui considèrent que la nature apporte des bienfaits incontestables.  

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