#150 – Pourquoi Méditer et comment ?

Pourquoi méditer ou introspecter ?

Qu’est-ce qui différencie la méditation de l’introspection ? … Le ‘Larousse’ défini la méditation comme ‘L’action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose’ … l’introspection est définie par ce même dictionnaire comme ‘L’observation méthodique, par le sujet lui-même, de ses états de conscience et de sa vie intérieure’ … Des définitions très proches les unes des autres, alors pourquoi méditer plutôt qu’introspecter ?

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#126 – Méditation Anti Stress … pour un vrai réveil de Soi

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Il n’y a pas d’âge pour ressentir le stress … Mais passé la barre fatidique des 50 ans … celui-ci peut s’ancrer dans notre vie … Que ce soit pour des raisons professionnelles, personnelles ou tout simplement parce que nous prenons conscience que nous avons déjà vécu la première moitié de notre vie … Nos premiers 7 cycles de 7ans se sont écoulés et pour y faire face je vous présente dans les paragraphes qui suivent une méthode de méditation anti stress.

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#102 Marche méditative – facile et transcendante

marche méditative

Le matin, au printemps, me fait penser à une bulle acidulée qui s’envole dans une brise ensoleillée … un moment unique qui ouvre notre esprit et attise l’éveil de Soi … un appel à se connecter Corps, Coeur et Esprit pour se mettre en marche sur les chemins des bois, des vignes et des champs de la Bourgogne méridionale … une marche méditative en pleine conscience par la technique de ‘la Marche Afghane‘.

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