La méthode anti stress d’origine naturelle

methode anti-stress d'origine naturelle

Êtes-vous capable de décrire ce que vous appelez bonheur ?  La plupart d’entre nous savent ce qui nous rend heureux et très certainement cherchent à atteindre de manière récurrente ce sentiment de plénitude.  De même, lorsque l’on ne trouve pas le bonheur, nous pouvons ressentir un déséquilibre intérieur.  Si cet état de déséquilibre perdure il peut faire émerger du stress qu’il faudra gérer.  Cet article aborde comment activer notre anti stress d’origine naturelle.

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3 livres qui ont contribué à mon chemin de vie

3 livres qui ont contribué à mon chemin de vie

Notre chemin de vie est jalonné d’événements, de rencontres et de prises de conscience. Ces prises de conscience émergent d’afflux extérieurs conscients et inconscients.  Ces afflux conscients sont ceux que nous intégrons par notre libre arbitre. Parmi eux il y a nos lectures.  

Nous les avons lu parce que nous avions décidé de les lire.  Certaines fois contraint et forcé par des programmes scolaires ou autres obligations, mais la plupart le furent par choix.  Néanmoins certains des livres ont eu un impact primordial dans nos orientations de vie et sont tombés un peu par hasard dans nos mains.

Dans cet article je vais partager avec vous les 3 livres qui ont contribué à construire mon chemin de vie.  Cet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui qui traite des citations de Paolo Coelho.

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Décoince ta bulle et trouve ton bonheur

Décoince ta bulle et trouve ton bonheur

Dans cet article je vais partager avec vous une notion importante l’analogie de la bulle et la recherche du bonheur.  

Pourquoi l’éveil et la transformation de Soi peut être décrit comme une bulle ?

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Action pour sa transformation

Action pour sa transformation

Dans la publication “Passer de la parole à l’acte” j’aborde le fait qu’il faille passer de l’idée à l’action.  Ce sujet du passage à l’action est primordial dans un processus d’éveil et de transformation.  L’on peut avoir toutes les bonnes intentions du monde, ce n’est que par le passage à l’action que nous pouvons espérer notre transformation.  

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Créer son programme de réveil de Soi

Il n’est pas toujours facile, lorsque l’on traverse les tempêtes du milieu de notre vie, de reconnaître que ça ne va pas bien.  Très souvent on accepte mal les indicateurs que notre corps nous envoie et il arrive même que nous ne les prenions pas au sérieux.  Et quand notre corps et notre esprit nous lâche il est nécéssaire de se préparer un programme de “réveil” de Soi.

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Respiration pour dynamiter le stress

Voici un article dans lequel je vais partager avec vous une respiration pour dynamiter le stress.

Cette respiration m’a été essentielle pour me remettre d’un fameux TROU NOIR de novembre 2019.  Dans « Pourquoi j’ai décidé de créer ce blog » j’explique que j’ai vécu ce blackout comme un tremblement de terre.  Mon corps et mon esprit ont basculé dans un mode survie. Je me suis retrouvé dans l’incapacité de me projeter sur les jours, voire les semaines à venir.  Je ressentais une extreme fatigue, à faire plusieurs siestes par jour, et mon esprit était complement brouillé par des pensées incessantes. Celles-ci provenaient du fait que je me sentait coupable de ne pouvoir retourner travailler.   Compte tenu des enjeux professionnels de l’époque, j’avais l’impression d’abandonner mes collaborateurs dans une période cruciale.  

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