Marcher pour son bien-être … Mettre son corps en mouvement n’est pas seulement une action physique … Cela produit également l’ouverture de l’esprit et la maîtrise de ses émotions. Dans cet article, je vous propose, vous y découvrirez les bienfaits de la marche nordique.
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Bienvenue sur cet article du blog qui cherche à trouver la porte du ::Zen & Relax:: par la triangulation de Soi. Vaste sujet … Voire même quête incessante qui peut devenir obsessionnelle pour certains … Et cheminement interne d’élévation de Soi pour d’autres. Chercher ce sentiment de bien-être introspectif passe par la notion d’un lâcher-prise intérieur.
Dans cet article je vais aborder cette notion de lâcher-prise. Ce que cela veut dire et quels en sont les effets.
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Bienvenue sur cet article du blog qui partage pensées et conseils pour permettre de se sentir Zen & Relax. Comme à chaque début d’article je rappelle que le thème principal de mes publication est la recherche d’un bien-être intérieur par l’harmonie de nos 3 centres énergétiques qui sont le Corps, l’Âme et l’Esprit. J’appelle cet équilibre tridimensionnel la triangulation de Soi, l’énergie ascendante de notre Être. Aujourd’hui je vais partager avec vous une technique pour ouvrir une porte vers notre bien-être intérieur … et si vous avez quelques minutes je vous invite à lire les paragraphes qui suivent.
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Cet article qui s’intitule « La méditation pour les nuls pour ouvrir l’Esprit » s’inscrit dans la suite des 4 précédents qui expliquent l’activation de l’Esprit. L’activation de l’Esprit étant la dernière étape de ce que j’appelle la triangulation de l’Être. Cette triangulation permettant de nous reconnecter à notre Soi profond, l’essence primordiale qui nourrit notre chemin de vie authentique et véritable.
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Dans cet article je présente 5 axes pour un travail introspectif afin de se sentir zen et relax.
Avant tout, je dois préciser que se sentir Zen et Relax n’est pas un état définitif et permanent. Cela provient d’une quête personnelle de bien-être du Corps, de l’Âme et de l’Esprit.
Une quête qui se définie par « être à la recherche de quelquechose« . C’est donc une destination, un chemin à suivre. Un cheminement que l’on fait de manière personnelle et qui s’inscrit dans une action que nous mettons en œuvre de manière introspective.
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Les deux derniers articles traitaient de notre relation avec notre Corps par notre alimentation et le fait de se reposer. Le Corps étant la première étape de la triangulation de notre être. La triangulation de notre Être se réfère au travail d’éveil personnel. Cela commence par le Corps, puis l’Âme pour atteindre l’Esprit. Cet article va traiter de la recherche de l’équilibre de l’Âme qui est la bulle des émotions que l’on vit.
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Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel article du blog qui aborde un bon état d’esprit « Alimentation Equilibre » pour être Zen et Relax.
Si vous avez eu la chance de voyager un peu, vous savez que manger n’est pas seulement une nécessitée physique, mais également un moment de partage social et culturel. Néanmoins le choix de notre alimentation joue un rôle prédominant sur notre équilibre physique, psychique et mental. Comme vous l’avez peut-être déjà lu dans des articles précédents, j’appelle cet équilibre notre triangulation de Soi.
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