Marcher pour son bien-être … Mettre son corps en mouvement n’est pas seulement une action physique … Cela produit également l’ouverture de l’esprit et la maîtrise de ses émotions. Dans cet article, je vous propose, vous y découvrirez les bienfaits de la marche nordique.
Cet article est particulier car comme vous pouvez le voir … Il n’y a pas d’article à proprement dit … C’est à dire que je vous propose d’aller voir un article que j’ai écrit précédemment à la demande de Murielle, créatrice de maigrir-sans-faire-de-sport.com.
Depuis que j’ai créé sereveillerpoursetransformer.com j’ai rejoint une communauté de blogueurs dont fait parti Murielle. Chaque semaine nous échangeons, entre blogueurs nos articles et c’est ainsi que nous pouvons découvrir le travail de chacun … Se nourrir de nouvelles idées, observer les tendances de chacun afin de mieux trouver son positionnement. Je lis régulièrement les articles de Murielle et trouve son approche rédactionnel intéressante … En tout cas Murielle me suit également et c’est ainsi que lui ai venu l’idée de me proposer d’écrire un article pour son blog … Ce que j’ai accepté avec plaisir, bien évidemment … Une offre pareille ne se refuse pas 😉
Marcher pour son bien-être
Il ne me restait plus qu’à trouver un sujet qui soit en lien avec sa thématique … Et comme je pratique la marche nordique plusieurs fois par semaine, j’ai trouvé intéressant d’expliquer pourquoi marcher pour son bien-être. Personnellement je le fait en pleine forêt, afin de me connecter intimement avec la nature … Mais ça c’est un autre sujet que je vous invite à découvrir dans mon article précédent Gaïa – D’Âme Nature
Pour découvrir comment marcher pour son bien-être, il vous suffit juste de suivre le lien suivant … Ça marche !!
Et vous ?
Avez-vous déjà essayé la marche nordique ? Qu’avez-vous pensé de cet article invité sur le blog de Murielle ? Avez-vous votre propre technique pour vous connecter à Gaïa notre d’Âme Nature ?
Crédits photos www.unsplash.com
14 réponses à “#65 Marcher pour son bien-être”
Je suis totalement en accord avec toi, marcher est tellement naturel que nous en avons besoin pour se sentir mieux. Et le combo marche + nature est juste incroyable ! 🙂
J’aime beaucoup « retrouver une nouvelle publication chaque samedi matin dès le lever du jour dans le sud de la Bourgogne ». C’est bien trouvé !
La marche avec des bâton m’a toujours rebuté car je n’aime pas m’encombrer quand je marche. Et je reste dans l’idée que la marche simple et seule est la plus indispensable. Cependant, j’avoue qu’à la lecture de l’article, j’ai été attiré par la marche nordique. Les bénéfices de rapidité de la marche et surtout, le travail musculaire en haut de corps (c’est loin d’être bête) ainsi que la dépense calorique accrue ont très attirants. Je pense que sur des marche randonné, moins quotidienne que la marche normale, ça peut être franchement sympa. Il n’y a plus qu’à trouver une randonnée avec une belle difficulté 🙂
Merci pour le partage !
Salut Eric,
Dans ton article tu parles de « vitamine G » qui régule la dépression et les émotions, on est d’accord qu’elle s’applique au sport et à l’activité physique en général ?
Quand je nageais 2 fois par semaine, avant covid, si je passais une semaine sans nager, j’étais stressé, énervé, fatigué…maintenant je comprend bien mieux…
a+
Benoit
J irai voir l article sur le site de Murielle , mais le sujet est déjà très intéressant ! J adore la marche pour me ressourcer 🙁
Je ne pratique pas la marche nordique mais je marche régulièrement, surtout en montagne (j’ai cette chance d’habiter une région montagneuse et magnifique). Oui, la marche a tellement de bienfaits et la nature sur nous aussi. Personnellement, j’adore l’effort que cela demande quand il y a plusieurs mètres de dénivelé à la clé et le bonheur d’arriver au sommet et de profiter de la vue!
Je connais la marche nordique j’adore ! C’est très intéressant de parler de ce sujet.
Personnellement, je marche quasiment tous les jours. La marche aide également à se retrouver avec soit même, tout en faisant une petite activité physique 😉
Merci pour cette présentation ! Merveilleux article ! J’aime moi-même le mouvement et la marche (dans la nature). Mon corps me dit quand il a besoin de mouvement, il est déjà si bien entraîné 🙂 . Merci encore!
je marche tous les jours, et parfois même je combine l’écoute de livre, ou je fais de la méditation ciblée pour trouver des solutions a un problème. Marcher c’est génial. Contente de savoir que je ne suis pas la seule qui aime marcher.
Et bien je vais me laisser guider selon vos conseils vers le site de Murielle 🙂 Convaincu que marcher (en nature encore plus) est un remède naturel à de nombreux maux !!
Super présentation ! 🙂
et vive la rando ! :p
Oui vive la rando ! Au début quand on marche et randonne, les pensées fusent et après quelques heures l’esprit s’apaise !
Merci pour cette présentation d’article 😉 !