Nous créons notre perception de la réalité

créer sa réalité

Dans cet article je vais partager avec vous un élément essentiel de l’éveil de Soi.  Il est important de comprendre que l’interprétation que nous faisons de ce qui se passe dans notre vie se créé par notre perception de la réalité des choses.  

Cet élément est fondamental à assimiler lorsque nous recherchons à nous ouvrir aux différentes dimensions de l’éveil de Soi.  C’est d’ailleurs une des premières prises de conscience qui se manifeste lorsque l’on commence son chemin initiatique.  Se libérer de sa perception de la réalité permet de mieux mettre en œuvre le programme d’éveil que l’on a construit et commencé à mettre en marche.

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La méthode anti stress d’origine naturelle

anti stress naturelle

Êtes-vous capable de décrire ce que vous appelez bonheur ?  La plupart d’entre nous savent ce qui nous rend heureux et très certainement cherchent à atteindre de manière récurrente ce sentiment de plénitude.  De même, lorsque l’on ne trouve pas le bonheur, nous pouvons ressentir un déséquilibre intérieur.  Si cet état de déséquilibre perdure il peut faire émerger du stress qu’il faudra gérer.  Cet article aborde comment activer notre anti stress d’origine naturelle.

En quelques mots tout réside dans notre équilibre intérieur.  Cet équilibre provient de l’action de garder en balance nos trois centres énergétiques qui composent notre être.  La plupart de nos troubles, angoisses et stress proviennent du fait que cet équilibre ne peut être maintenu.  Un travail devient alors nécessaire pour rétablir notre harmonie énergétique.  Cette harmonie énergétique est ce que l’on peut considérer comme notre anti stress d’origine naturelle.

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3 livres qui ont contribué à mon chemin de vie

livres pour son chemin de vie

Notre chemin de vie est jalonné d’événements, de rencontres et de prises de conscience. Ces prises de conscience émergent d’afflux extérieurs conscients et inconscients.  Ces afflux conscients sont ceux que nous intégrons par notre libre arbitre. Parmi eux il y a nos lectures.  

Nous les avons lu parce que nous avions décidé de les lire.  Certaines fois contraint et forcé par des programmes scolaires ou autres obligations, mais la plupart le furent par choix.  Néanmoins certains des livres ont eu un impact primordial dans nos orientations de vie et sont tombés un peu par hasard dans nos mains.

Dans cet article je vais partager avec vous les 3 livres qui ont contribué à construire mon chemin de vie.  Cet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui qui traite des citations de Paolo Coelho.

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Décoince ta bulle et trouve ton bonheur

Dans cet article, qui est le quatrième du défi que je me suis lancé jusqu’à la fin de l’année, je vais partager avec vous une notion importante l’analogie de la bulle et la recherche du bonheur.  

Pourquoi l’éveil et la transformation de Soi peut être décrit comme une bulle ?

bulle bonheur

Nous avons tous une bulle.  C’est cette dimension intérieure propre à soi et impénétrable aux autres.  

Notre Bulle représente notre univers introspectif que certain décriront comme acidulé, et d’autres savonneux parce qu’il arrive qu’il nous échappe.   En tout cas il peut être plein d’énergie telle une bulle de champagne.

Notre Bulle nous interroge sur la temporalité de notre existence et de notre liberté.  La Bulle nous rappelle à nos attentes, notre bonheur.  Elle nous réveille au sujet de notre place dans ce monde et peut être même sur notre raison d’être ici et maintenant. 

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Action pour sa transformation

action transformation

Dans la publication “Passer de la parole à l’acte” j’aborde le fait qu’il faille passer de l’idée à l’action.  Ce sujet du passage à l’action est primordial dans un processus d’éveil et de transformation.  L’on peut avoir toutes les bonnes intentions du monde, ce n’est que par le passage à l’action que nous pouvons espérer notre transformation.  

J’explique dans l’article précédent comment je m’étais construit un programme sur une durée de trois mois.  Ce programme s’articulait autour de 7 axes et pour pouvoir les mettre en œuvre il a fallu les repartir sur plusieurs jours de la semaine.  Bon j’avoue que cela ne m’a pas été très difficile de les planifier car mon médecin m’avait prescrit un arrêt maladie sur plusieurs semaines. 

Planifier des activités physiques et de méditations alors que l’on n’est pas soumis à un rythme Metro- Boulot – Dodo …  OKLM Papa !! m’auraient dit mes enfants 🙂

En effet trouver du temps n’était un problème à ce moment-là.  Ce qui me paraissait important était de mettre en place une routine qui permettrai à ce que les différents exercices agissent sur mon Corps, mon Âme et mon Esprit.  Il fallait que je passe de la planification à la mise en action du plan de transformation.  J’ai articulé cette mise en action autour de mes obligations et de mes priorités pendant les sept jours de la semaine.

cliquez ici pour découvrir comment j’ai PLANIFIé mes activités de reveil de soi
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Créer son programme de réveil de Soi

fatigue burnout transformation

Il n’est pas toujours facile, lorsque l’on traverse le fameux passage du milieu de vie, de reconnaître que ça ne va pas bien.  Très souvent on n’accepte mal les indicateurs que notre corps nous envoie.  Il arrive même que nous ne prenions pas ces indicateurs au sérieux.  L’on considère qu’après tout, avec notre âge, nous sommes capable de gérer nos moments de passage à vide et on ne pense pas à un programme de réveil de soi.

Dans mon cas personnel, j’avais eu des avertissements qui auraient du m’alerter.  Malheureusement j’ai choisi de les ignorer. Ils se sont matérialisés par un arrêt brutal de mon Corps et de mon Esprit ainsi que j’ai expliqué dans mon article “Pourquoi ai-je décider de créer ce blog“. 

J’ai appris douloureusement que lorsque nous prenons conscience qu’une crise existentielle est possible, il est nécéssaire de se prémunir d’un potentiel burnout.   Dés que possible il faut préparer un programme pour réveiller son Corps, son Âme et son Esprit.  Ce programme a pour objectif de nous réaligner avec notre Soi profond et intérieur.  De nous permettre de faire face aux circonstances de manière entière et confiante.

cliquez ici pour découvrir comment construire un programme d’éveil personnalisé
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Respiration pour dynamiter le stress

Voici mon premier article suite au défi que je me suis lancé.  Un défi d’écrire 30 articles de qualité sur une période de six mois jusqu’au 31 décembre 2020. 

stress burnout depression
sentiment de burnout

Ces articles partagerons de ce que j’ai fait pour me remettre de ce fameux TROU NOIR en novembre 2019.  Dans « Pourquoi j’ai décidé de créer ce blog » j’explique que j’ai vécu ce blackout comme un tremblement de terre.  Mon corps et mon esprit ont basculé dans un mode survie. Je me suis retrouvé dans l’incapacité de me projeter sur les jours, voire les semaines à venir.  Je ressentais une extreme fatigue, à faire plusieurs siestes par jour, et mon esprit était complement brouillé par des pensées incessantes. Celles-ci provenaient du fait que je me sentait coupable de ne pouvoir retourner travailler.   Compte tenu des enjeux professionnels de l’époque, j’avais l’impression d’abandonner mes collaborateurs dans une période cruciale.  

Concrètement je n’arrivais pas avoir d’idées claires et rationnelles.  Cela m’apportait un niveau de stress très élevé.   J’étais incapable de faire quoi que ce soit sauf à remplir des pages de Sudoku ou végéter devant la télévision.  Au bout de quelques jours j’ai pris conscience qu’il fallait que je fasse quelque chose pour arrêter ce stress.  Je devais reprendre le contrôle sur mon corps et mon esprit.

Découvrir les biens-faits des respirations guidées

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Mon défi “Action et Vérité”

eric BOUF Zen et Relax

Dans mon dernier article je vous ai expliqué pourquoi j’ai créé le blog et quels étaient les objectifs de www.sereveillerpoursetransformer.com.  J’ai expliqué comment mon expérience personnelle m’a amené à vouloir partager ce que j’ai vécu.   La raison d’être du blog est d’aider les personnes qui vivent le passage du milieu de vie avec questionnement, inquiétude ou difficulté.  De les aider en publiant des articles de qualité et je m’y engage en me lançant un défi “Action et Vérité”

Voila ! vous venez de recevoir ma profession de foi !! 

Comme toute profession de foi elle doit s’inscrire dans l’action. Cette action est de transmettre régulièrement des conseils et idées de qualité pour aider à trouver l’éveil de sa transformation.

POUR ACTIVER MA PROFESSION DE FOI JE ME LANCE UN DÉFI “ACTION ET VÉRITÉ”!!

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Un blog contre le symptôme du burn-out

Eric Bouf

Tout a commencé en novembre 2019, le 3 très exactement. Ce jour là j’ai été victime de ce qu’on appelle le symptôme du burn-out.  J’ai eu la sensation que mon corps et mon esprit se sont arrêtés. J’ai eu l’impression de perdre connaissance ou conscience pendant quelques heures.  

Un vrai TROU NOIR , je ne me rappelle pas de ce qui s’est passé !

Mon épouse, très inquiète m’a emmené à l’hôpital le plus proche. Un médecin m’a prescrit un arrêt maladie de plusieurs semaines. Il m’a également fait comprendre que je n’avais pas le choix que de me reposer.   

“OK – très bien – mais je fais quoi maintenant ?”

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