À CHACUN SA VÉRITÉ ET SA LIBERTÉ

à chacun sa vérité

Cet article aborde la troisième étape qui permet d’ouvrir le champ de l’Esprit et permettre à chacun sa vérité et liberté de conscience.  Il fait suite au deux articles précédents qui ont traité du pardon pour se libérer et de s’abandonner à la Joie.  L’activation de l’Esprit est la dernière étape de la triangulation de notre Être pour nous permettre de nous sentir « Zen & Relax » envers nous-même et la vie que nous menons.

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Je lâche prise par la Joie

Quel bonheur lorsque l’on se sent heureux et libéré de ses préoccupations. Ce sentiment exprime un lâcher-prise qui s’est installé. Alors comment arriver à cet état de conscience ? Cela peut s’obtenir par une quête de bien-être qui exprime – JE LÂCHE PRISE PAR LA JOIE !

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5 axes pour se sentir Zen et Relax

Dans cet article je présente 5 axes pour un travail introspectif afin de se sentir zen et relax. 

personne zen et relax

Avant tout, je dois préciser que se sentir Zen et Relax n’est pas un état définitif et permanent. Cela provient d’une quête personnelle de bien-être du Corps, de l’Âme et de l’Esprit.  

Une quête qui se définie par “être à la recherche de quelquechose“.  C’est donc une destination, un chemin à suivre.  Un cheminement que l’on fait de manière personnelle et qui s’inscrit dans une action que nous mettons en œuvre de manière introspective.

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La bulle des émotions – L’Âme

Les deux derniers articles traitaient de notre relation avec notre Corps par notre alimentation et le fait de se reposer.  Le Corps étant la première étape de la triangulation de notre être.  La triangulation de notre Être se réfère au travail d’éveil personnel. Cela commence par le Corps, puis l’Âme pour atteindre l’Esprit.  Cet article va traiter de la recherche de l’équilibre de l’Âme qui est la bulle des émotions que l’on vit.

L’Âme – « La bulle des émotions »

L’Âme est le centre énergétique qui gère nos émotions qu’elles soient rationnelles ou non.  Cette dimension de l’Être aborde la psyché et nos états émotionnels.  

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Votre “Alimentation Equilibre” pour être Zen et Relax

Alimentation Equilibre

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel article du blog qui aborde un bon état d’esprit “Alimentation Equilibre” pour être Zen et Relax.

Si vous avez eu la chance de voyager un peu, vous savez que manger n’est pas seulement une nécessitée physique, mais également un moment de partage social et culturel.  Néanmoins le choix de notre alimentation joue un rôle prédominant sur notre équilibre physique, psychique et mental.  Comme vous l’avez peut-être déjà lu dans des articles précédents, j’appelle cet équilibre notre triangulation de Soi.

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21 jours pour un repos anti stressant

regard anti stressant

Oh … que cela devient difficile de se lever le matin !  Je ne sais pas pour vous, mais pour ma part je ressens de plus en plus le poids des années chaque fois que je mets le pied hors de mon lit.  Il arrive un jour où la qualité du sommeil devient un vrai sujet pour son rythme de vie.  Pour cela il est important d’adopter de bons réflexes pour un repos anti stressant.

Pourquoi 21 jours

Comme tout changement que nous voulons mettre en œuvre, il est important que cela se fasse sur une durée minimum afin qu’il devienne pérenne.  Les experts neuroscientifiques ont déterminé que toute modification de comportement devrait de faire sur une période d’au moins 21 jours pour que cela devienne une habitude.

21 jours sont 3 semaines … ce n’est pas si long … il suffit d’un peu de patience et de persévérance … et puis si cela provoque une charge mentale trop forte ont peu y aller progressivement.  Mais il faudra 21 jours d’affilé pour qu’un nouveau comportement devienne une habitude ancrée dans notre cerveau.

Ainsi pour développer un repos anti stressant voici 8 habitudes à mettre en œuvre sur une période de 21 jours minimum

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Comment être heureux dans la vie

Quelle question ? Quelle réponse y apporter ? Comment être heureux dans sa vie ?

Je l’ai abordé dans un article précédent “Décoince ta bulle et trouve ton bonheur”

Qu’est-ce le bonheur ? Le Larousse et le Robert le décrivent comme un état ressenti de complète satisfaction, et les dictionnaires philosophiques ajoutent les mentions stable et durable. Ainsi le bonheur n’est pas absolu puisqu’il s’appuie sur ce que l’on ressent, donc libre à chacun de décider du degré de « satisfaction » requis. Par un raccourci efficace l’on peut définir le bonheur comme le fait d’être heureux. 

heureux dans la vie

Cela se rapporte à trouver un équilibre Corps – Âme – Esprit dans sa vie.  Atteindre ce que certains décrivent comme l’ascension de Soi.  Ceci n’est pas un état de fait que l’on peut acquérir, mais un processus permanent que l’on doit rechercher au plus profond de son Être.  Un travail d’introspection régulier sur son chemin de vie.

L’on peut penser qu’être heureux est un état d’esprit, mais comment être heureux dans sa vie de tous les jours,  Dans ces activités, ses loisirs et ce que l’on entreprend ?

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Nous créons notre perception de la réalité

créer sa réalité

Dans cet article je vais partager avec vous un élément essentiel de l’éveil de Soi.  Il est important de comprendre que l’interprétation que nous faisons de ce qui se passe dans notre vie se créé par notre perception de la réalité des choses.  

Cet élément est fondamental à assimiler lorsque nous recherchons à nous ouvrir aux différentes dimensions de l’éveil de Soi.  C’est d’ailleurs une des premières prises de conscience qui se manifeste lorsque l’on commence son chemin initiatique.  Se libérer de sa perception de la réalité permet de mieux mettre en œuvre le programme d’éveil que l’on a construit et commencé à mettre en marche.

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La méthode anti stress d’origine naturelle

anti stress naturelle

Êtes-vous capable de décrire ce que vous appelez bonheur ?  La plupart d’entre nous savent ce qui nous rend heureux et très certainement cherchent à atteindre de manière récurrente ce sentiment de plénitude.  De même, lorsque l’on ne trouve pas le bonheur, nous pouvons ressentir un déséquilibre intérieur.  Si cet état de déséquilibre perdure il peut faire émerger du stress qu’il faudra gérer.  Cet article aborde comment activer notre anti stress d’origine naturelle.

En quelques mots tout réside dans notre équilibre intérieur.  Cet équilibre provient de l’action de garder en balance nos trois centres énergétiques qui composent notre être.  La plupart de nos troubles, angoisses et stress proviennent du fait que cet équilibre ne peut être maintenu.  Un travail devient alors nécessaire pour rétablir notre harmonie énergétique.  Cette harmonie énergétique est ce que l’on peut considérer comme notre anti stress d’origine naturelle.

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3 livres qui ont contribué à mon chemin de vie

livres pour son chemin de vie

Notre chemin de vie est jalonné d’événements, de rencontres et de prises de conscience. Ces prises de conscience émergent d’afflux extérieurs conscients et inconscients.  Ces afflux conscients sont ceux que nous intégrons par notre libre arbitre. Parmi eux il y a nos lectures.  

Nous les avons lu parce que nous avions décidé de les lire.  Certaines fois contraint et forcé par des programmes scolaires ou autres obligations, mais la plupart le furent par choix.  Néanmoins certains des livres ont eu un impact primordial dans nos orientations de vie et sont tombés un peu par hasard dans nos mains.

Dans cet article je vais partager avec vous les 3 livres qui ont contribué à construire mon chemin de vie.  Cet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui qui traite des citations de Paolo Coelho.

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