#120 Éveil et Conscience par un haïku et le Verbe

Éveil et Conscience … Voici un axe qui ouvre notre espace intérieur, appelé également introspectif.

Comment définiriez-vous l’expérience de l’éveil ? L’avez-vous déjà connu, et si c’est le cas, l’avez-vous fait en pleine Conscience ?

Voici 2 questions destinées à passer d’une réflexion intérieure vers une action créatrice extérieure. Ce que j’aime appeler, passer de l’introspection à l’extrospection pour trouver le chemin qui manifeste l’amplitude de votre ‘Verbe’.

Je vous laisse introspecter sur la notion du verbe avec un ‘V’ majuscule et vous invite à me suivre dans cet article pour comprendre comment manifester ce ‘Verbe’ qui peut se révéler par un ‘haïku“.

L’idée de cet article m’est venu en lisant l’article suivant : Méditer avec les haïkus.

J’ai pris l’habitude d’écrire des pensées introspectives depuis quelques années. Je ne saurai vous dire si c’est par envie ou besoin, mais en tout cas c’est un exercice libérateur.

Bien que mes pensées ne soient pas construites comme des haikus, je ressens cet éveil et conscience qui se manifeste chaque fois que je me lance dans leurs écritures.

Mais avant d’aller plus loin j’ai le plaisir de vous préciser que cet article participe au carnaval d’articles “Les Secrets de la Créativité”. Un évènement organisé par le blog S’élever par l’art qui m’a invité à écrire sur ce sujet. Je vous recommande de le visiter, et particulièrement l’article 3 Habitudes et un brin de créativité pour vivre zen au quotidien.

Qu’est-ce qu’un haïku ?

Petit poème de dix-sept syllabes, en trois vers (respectivement de 5, 7 et 5 syllabes) reposant sur une extrême concision formelle pour suggérer un sentiment et non l’exprimer. Son propos est d’évoquer en général un paysage ou un état d’âme.

Le Larousse

Coucher du Soleil.
Des ombres Chinoises,
Tapissent un Ciel de Reve.

‘Isabelle Plisson’

En quelque sorte un haïku formule une vision introspective et poétique d’une pensée.

Un trait d’esprit en trois strophes …

Un exercice extrêmement codifié réservé à ceux qui savent le faire … Être poète n’est pas toujours facile … N’est-ce pas ?

Sommes-nous tous poète ?

Oui et je l’affirme haut et fort …

Nous avons tous la possibilité d’exprimer nos pensées introspectives et de les partager autour de nous.

J’appelle cela notre capacité ‘extrospective’ … C’est à dire exprimer sa pensée intérieure, pour la transmettre aux autres. Le plus simple et rapide pour le faire est d’affirmer nos émotions et nos ressentis instinctifs tels qu’ils sont … Une pierre brute en quelque sorte que l’on commence à tailler par nos choix de mots et tournures de phrases. Et par un chemin introspectif se manifestera l’essence authentique et sincère de notre for intérieur.

De l’introspection vers l’extrospection …

Nombreux sont ceux qui s’essayent à reproduire l’exercice périlleux de l’haïku, mais peux sont ceux qui y arrivent avec brio …

Sommes-nous tous capables d’écrire des haïkus selon ce schéma 5, 7 et 5 syllabes ?

Certainement avec beaucoup d’exercices et de patience. Il suffit de trouver la porte de notre introspection et savoir l’exprimer par des écrits personnels codifiés tels des haïkus.

C’est alors que l’écriture devient un outil qui facilite éveil et conscience de Soi …

Même si nous n’avons pas tous une fibre de poète, nous avons la capacité de puiser dans notre for intérieur et de trouver cet éveil et conscience.

Cet endroit que nous réservons à nous-même comme une zone de confort émotionnel protégé du regard des autres.

Eveil et Conscience de Soi … Comment faire ?

La technique que j’utilise est relativement simple et réside dans ma capacité à me connecter à mon ‘Moi-Profond’ …

Je ne parle pas du ‘Moi’ que l’on exhibe devant les autres. Je parle du ‘Moi’ dont je suis seul à pouvoir comprendre.

Et peu importe que mon entourage le connaisse … ou pas … Ce qui importe est d’être prêt à puiser dans ma vérité intérieure sincère et authentique …

Le secret est de me connecter à cette vérité par un exercice de respiration méditative qui me libére de l’emprise de mes émotions … Un exercice qui facilite éveil et conscience, et que je partage sur ma chaîne Youtube ….

Par cet exercice vous trouverez un degré de lâcher prise et de ‘Clairvoyance’ propice à manifester des pensées introspectives pour ouvrir l’esprit.

Ma méthode pour écrire des pensées introspectives

Elle n’est pas absolue mais elle marche pour moi et j’espère qu’elle vous inspirera à trouver la vôtre.

D’abord trouver un sujet qui m’inspire … le décrire en une phrase de moins de 5 mots et lui donner un titre en 1 mot ou une expression, et puis l’inscrire dans un carnet de prises de notes dédié.

Je recherche ensuite des pistes de réflexions introspectives sur le sujet … citations … photos … extraits d’articles ou de livres … pensées personnelles et cela peut prendre un peu de temps (plusieurs semaines).

Chaque piste de réflexion sera inscrite dans une page différente du carnet dédié, que ce soit par une photo, une citation ou un dessin …

Lorsque suffisamment de pages sont remplies, j’utilise un exercice introspectif de respiration méditative de lâcher prise pour me connecter à mon énergie intérieure pour mettre en forme chaque page avec mes propres mots.

… Passer d’une pierre brute vers une pierre sculptée, en quelque sorte …

Je range ensuite le carnet pendant un minimum de 2 semaines … et j’avoue qu’il est toujours difficile de m’en détacher …

Lorsque je le reprends ce sera pour affiner la syntaxe, le choix et l’ordre des mots afin que le rythme de la lecture réponde à l’énergie que je souhaite transmettre.

Pour terminer je trouve des illustrations qui complèteront chaque texte, et crée une 1ère et 4ème de couverture, sans oublier les pages de garde avec une introduction, un sommaire et un épilogue.

Voici quelques recueils de pensées introspectives que j’ai publié, et que vous pouvez retrouver facilement sur amazon.com ou sur le site de mon éditeur BOD.fr.

Pourquoi je publie mes pensées introspectives ?

Tout d’abord pourquoi pas ?

Nos pensées introspectives manifestent notre éveil et conscience intérieure … Une extrospection unique et personnelle ‘encrée’ pour éveiller l’esprit.

Et franchement qu’elles soient lues ou pas, cela m’importe peu, car publier des pensées introspectives est un exercice méditatif pour manifester mon ‘Verbe’ en espérant toujours qu’il inspire ceux qui choisissent de le lire.

Et vous ?

Avez-vous déjà eu envie d’éditer vos pensées introspectives ?  Avez-vous un schéma personnel pour manifester votre for intérieur ? 

Merci d’avoir lu cet article jusqu’à sa fin … Portez-vous bien … et surtout soyez Zen & Relax.

À bientôt,

Je vous invite également à me suivre sur le groupe Facebook Zen :: Relax, sur mon compte Instagram, ma page LinkedIn ou ma chaîne YOUTUBE … Eric

Crédits photos : Unsplash.com