Éveil et Conscience … comment est-ce que cela influe sur notre dimension artistique ? … Laissez-moi vous posez 2 questions … qu’elle est votre définition de l’éveil ? … et si vous pensez l’avoir déjà connu, l’avez-vous fait en pleine ‘Conscience’ ? … 2 questions pour transcender son introspection en ‘extrospection’ … Pour passer de la réflexion intérieure vers l’action créatrice extérieure … Un chemin qui manifeste l’amplitude de son ‘Verbe’ … Je vous laisse introspecter sur la notion de verbe avec un ‘V’ majuscule et vous invite à me suivre pour comprendre comment manifester ce ‘Verbe’ qui peut se révéler par un ‘haïku“ …
L’idée de cet article m’est venu en lisant l’article suivant : Méditer avec les haïkus
J’ai pris l’habitude d’écrire des pensées introspectives depuis quelques années … et je ne saurai vous dire si c’est par envie ou besoin … C’est un exercice libérateur que j’aime assimiler aux haïkus … Et bien que mes pensées ne soient pas construites comme tels, je ressens ‘éveil et conscience’ chaque fois que je me lance dans leur écriture.
Mais avant d’aller plus loin j’ai le plaisir de vous préciser que cet article participe au Carnaval d’articles “Les Secrets de la Créativité”, organisé par le blog S’élever par l’art, à l’occasion du Festival de la Créativité, se déroulant en ligne du 15 au 23 octobre 2023. L’inscription au Festival de la Créativité est gratuite. N’hésitez pas à découvrir son programme et à vous inscrire.
Je vous recommande de découvrir plus sur le blog S’élever par l’art, vous pouvez piocher dans son répertoire de plus de 300 articles. Un de mes articles préférés est 3 Habitudes et un brin de créativité pour vivre zen au quotidien.
Qu’est-ce qu’un haïku ?
Petit poème de dix-sept syllabes, en trois vers (respectivement de 5, 7 et 5 syllabes) … Reposant sur une extrême concision formelle … pour suggérer un sentiment et non l’exprimer, il évoque en général un paysage ou un état d’âme.
Le Larousse
Coucher du Soleil.
‘Isabelle Plisson’
Des ombres Chinoises,
Tapissent un Ciel de Reve.
En quelque sorte écrire un haïku est formuler une vision introspective et poétique d’une pensée ….
Un trait d’esprit en trois strophes …
Un exercice extrêmement codifié réservé à ceux qui savent le faire … être poète n’est pas toujours facile … n’est-ce pas ?
Sommes-nous tous poète ?
Oui et je l’affirme haut et fort …
Nous avons tous la capacité d’exprimer nos pensées introspectives vers les autres …
J’appelle cela notre capacité ‘extrospective’ … C’est à dire exprimer sa pensée intérieure, chacun à sa manière.
La manière la plus simple et rapide est l’affirmation de notre pensée brute … battie sur nos émotions et nos ressentis instinctifs … un aspect émotionnel qui souvent dépassera le fond de notre pensée et exprimera une opinion sans filtre qui sera reçue différemment en fonction de nos interlocuteurs … sans que nous nous préoccupions du comment elle sera accueillie …
La deuxième manière recherche un compromis entre ce qui est attendu et ce que nous souhaitons exprimer … Un juste milieu en quelque sorte … formulé pour être accueilli avec douceur en espérant faire valoir notre vision des choses … Pour cela nous choisissons nos mots et tournures de phrases … nous essayons de nous détacher de nos émotions pour qu’elles soient adaptées à notre interlocuteur.
Il y a ensuite la non-expression, qui est radicale par la volonté d’être en retrait … L’effort de partage ou d’argumentation est vain … il semble vain de convaincre des personnes qui paraissent ‘inconvaincables’ ? … souvent pour des raisons qui peuvent dépasser notre raison d’arbitrage.
La quatrième manière est celle de trouver une porte introspective sur le sujet en question … Regarder autour de soi et cueillir l’essence authentique et sincère de ce qui se manifeste au fond de notre for intérieur … Et puis trouver comment l’exprimer afin que cela suscite l’envie de réfléchir sur le sujet …
Cette dernière manière rejoint la raison d’être d’un haïku … exercice poétique, codifié et choisi pour frapper l’esprit de ceux qui le lise … Le choix des mots, le nombre de syllabes et la sonorité activent l’intérêt du lecteur pour pousser leur réflexion plus loin.
De l’introspection vers l’extrospection …
Nombreux sont ceux qui s’essaye à reproduire l’exercice périlleux de l’haïku, mais peu sont ceux qui y arrivent avec brio …
D’ailleurs je vous recommande de suivre Isabelle Plisson sur Linkedin qui est une orfèvre en la matière …
Sommes-nous tous capables d’écrire des haïkus selon le schéma 5, 7 et 5 syllabes ? Certainement avec beaucoup d’exercice et de patience … si nous choisissons d’en faire notre chemin de croix …
Il suffit de trouver le puit de notre introspection et surtout savoir l’exprimer … par des écrits introspectifs codifiés tels des haïkus … C’est alors que l’écriture devient un outil qui facilite éveil et conscience de Soi …
Nous n’avons pas tous une fibre de poète … mais nous avons tous la capacité de puiser dans notre for intérieur … de trouver cet éveil et conscience, cet endroit que nous réservons à nous-même … Une zone de confort émotionnel protégée du regard des autres …
Eveil et Conscience de Soi … Comment faire ?
La technique que j’utilise est relativement simple et réside dans ma capacité à me connecter à mon ‘Moi-Profond’ …
Je ne parle pas du ‘Moi’ que vous exhibez devant votre entourage et vos collègues … mais du ‘Moi’ que seuls vos intimes pourraient comprendre … Si vous le leur avez déjà dévoilé …
Peu importe que vos proches le sachent ou pas … Ce qui importe est que vous soyez prêt à puiser dans votre vérité intérieure sincère et authentique …
Mon secret est de l’effectuer par un exercice de respiration méditative pour libérer l’emprise de mon esprit en quelques minutes … Un exercice qui facilite éveil et conscience que je partage sur ma chaîne Youtube ….
Cet exercice permet d’atteindre un degré de lâcher prise et de ‘Clairvoyance’ propice à manifester des pensées introspectives … des pensées que je peux former comme des haïkus … C’est-à-dire par une écriture codifiée sur un sujet qui ouvre mon Esprit.
Comment écrire des pensées introspectives
Je vous livre ma méthode … Je l’ai construite avec le temps et l’utilise chaque fois que je me lance dans une quête introspective sur laquelle je souhaite écrire … et voici ci-dessous mes trois derniers projets.
première phase
- Trouver un sujet qui m’inspire … le décrire en une phrase de moins de 5 mots et puis lui donner un titre en 1 mot ou une expression …
- J’ouvre un carnet, ou un cahier de prises de notes dédié au sujet choisi … un carnet d’environ 80 pages réservé uniquement à ce projet … Les 39 premières pages recueilleront le résultat de mes introspections et sur les suivantes je rédigerai les textes de mes ´haikus’ … j’aie me créer des carnets personnalisés … Ainsi chaque projet introspectif ai son propre carnet avec sa propre couverture que j’archive … vous pouvez en retrouver en cliquant ici ou ici .
- Je trouve des pistes de réflexion sur le sujet introspectif choisi … citations … photos … extrait d’article ou de livre … pensées personnelles … Cela peut prendre un peu de temps (plusieurs semaines) et je me laisse toujours guider par mon intuition … Il est important que cela se fasse sans filtre afin de constituer une ‘Bibliothèque’ dans laquelle je pourrai puiser …
- J’inscrit chaque piste de réflexion trouvée dans le carnet dédié … Je colle une photo, écrit une citation ou fait un dessin sur unenouvelle page de droite et laisse la page de gauche libre … Une réflexion = une double page et j’essaye d’en trouver au minimum 27 … Parce que 27 = 2 + 7 = 9 et le 9 est un chiffre magique … pour le comprendre je vous laisse lire un de mes précédent article intitulé Utiliser le symbolisme des nombres.
deuxième phase
- Lorsque j’ai rempli suffisamment de pages, j’utilise un exercice introspectif de respiration méditative … Un exercice qui permet de lâcher prise et se connecter à son énergie intérieure pour manifester son ressenti sur chaque pensée précisément …À chacun de trouver le moment le plus propice pour effectuer cette respiration de quelques minutes … à l’issue de laquelle je me connecte à ce que je ressens après lecture d’une piste de réflexion que j’avais inscrite sur une page de gauche …
- Je laisse mes pensées venir et les note avec mes propres mots sur la page de droite sans rechercher à la mettre en forme … Un jet de pensée que j’affinerai plus tard … Une pierre brute en attente d’être ‘sculptée’ selon mes codes et règles de publication, et pas forcément celles des haîkus … Cela peut me prendre plusieurs semaines car en général je traite une piste de réflexion par jour,…
- Je choisis alors les pierres brutes qui représentent au mieux le sujet de mon recueil … Généralement 20 tout au plus … Les autres rejoignent un autre carnet de pensées ´brutes’ que je garde pour plus tard … sous le coude.
- Chaque pensée brute choisie fera l’objet d’un nouvel exercice de respiration introspective afin de la mettre en forme selon mes critères de rédaction, c’est-à-dire le nombre de mots et de lignes que je me suis défini … Personnellement je ne me conforme pas aux 5 – 7 – 5 syllabes des haïkus mais trouve une règle qui convient au format qui m’inspire … J’aime bien 4 à 6 lignes avec 3 ou 4 mots par ligne … je n’y arrive pas toujours et m’adapte en fonction … Je les écris généralement à partir de la page 40 de mon carnet et toujours sur chaque page de droite … à raison d’une pensée par jour après une respiration méditative … Un exercice qui me prend en général un mois
troisième phase
- Je range le carnet, sans le consulter pendant au minimum 2 semaines … et j’avoue que c’est toujours difficile de m’en détacher …
- Lorsque je le reprends ce sera pour affiner la syntaxe, le choix et l’ordre des mots, ainsi que l’ordre des pensées introspectives afin que la lecture de chacune reflète une énergie ‘crescendo’ … Et si je décide de les réécrire, je le fais sur la page de gauche … au propre …
- Viens ensuite la transcription des pensées finalisées sur un fichier word, ou de traitement de texte … J’y ajoute des illustrations, si nécessaires, travaille la mise en page et termine par la rédaction des textes d’entête et de fin de recueil … Sans oublier, bien évidemment, le titre et les couvertures.
- Tout cela se termine par une dernière relecture et une dernière validation du manuscrit avant la mise en ligne sur une plateforme d’auto édition … Pour ma part j’utilise soit kdp.amazon.fr ou bien bod.fr
Un projet qui me prend entre 3 et 4 mois de maturation avant publication.
Pourquoi publier ses pensées introspectives ?
Tout d’abord pourquoi pas ?
Nos pensées introspectives manifestent notre éveil et conscience intérieure … Une ‘extrospection’ unique et personnelle ‘encrée’ pour ceux qui veulent bien les lire …
Et franchement peu importe qu’elles soient lues ou pas, car publier un recueil de pensées introspectives est un exercice méditatif pour manifester notre ‘Verbe’ … Notre pensée que nous codifions, pour nous-même avant tout, tel un haïku qui serait construit sur un schéma 5 – 7 – 5 syllabes, ou bien selon un autre schéma que nous choisirions …
Et vous ?
Avez-vous déjà eu envie d’éditer vos pensées introspectives ? Avez-vous un schéma personnel pour manifester votre for intérieur ? Aimeriez-vous être accompagné pour rédiger votre premier recueil de réflexions introspectives ?
Merci d’avoir lu cet article jusqu’à sa fin … Portez-vous bien … et surtout soyez ::Zen & Relax::
Prenez soin de vous … et si vous ne l’avez déjà fait abonnez-vous en cliquant ici pour retrouver une nouvelle publication inédite chaque samedi matin dès le lever du jour dans le sud de la Bourgogne.
Éric
À bientôt,
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Crédits photos : Unsplash.com
J’aime bien écrire pour me libérer la tête et la prochaine fois j essaierai l exercice que tu proposes pr mettre sur papier ses pensées introspectives 😉
Top cet article merci! Votre article dégage beaucoup d’expérience et de sagesse.
Ça me parle en tant que poète et hypersensible, je procède pour ma part de manière inorganisée, quand mes émotions surgissent. Je ressens d’ailleurs aussi cette clairvoyance, comme vous l’appelez justement, après un exercice de respiration, et je pense même que la pratique de la méditation régulière permet de baigner dans cet état pour accueillir l’inspiration.
L’an dernier, mon éveil m’a parmi de libérer ma soif inextinguible d’écriture et de publier mes oeuvres aux autres, en laissant dernière moi mes peurs..
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Wow, quel processus ! Merci pour ce partage. C’est toujours très intéressant de connaître le processus créatif d’un auteur, illustrateur, peintre… J’aime bien tenir un carnet que j’appelle « Les pages du matin » inspiré par Julia Cameron. Celui-là est vraiment pour moi, il n’est pas à publier, mais il a quelque chose de magiques et certaines de mes créations ont germé là-dedans.
Merci Stella pour ton partage.
Merci Eric pour ce précieux article ! Je te rejoins complètement de ton raisonnement et tes conseils ! J’aime écrire de manière introspective ! Je le fais sur mon blog… Merci encore pour les informations extrêmement précieuses !
Merci Genka pour ton commentaire et j’aime également beaucoup lire ce que tu écris …
Et non, je n’ai pas de carnet de pensés introspectives…. je crois qu’il faudrait le faire en mode vidéo pour attraper tout ce qui passe 😀 !
Merci pour cet article rafraichissant et posé, très agréable à lire.
MERCI Eric 🙂 !
Merci Alice pour ton commentaire et à chacun de trouver son ‘petit’ carnet … mais le tien a certainement besoin d’être d’une taille conséquente … ou bien il te faut beaucoup de ‘petit’ carnet …