#190 – Bien vivre l’intuition avec nos 5 sens

L’intuition et nos 5 sens permettent de rejoindre le Ternaire de Soi, une connexion intime et complexe par le Corps, le Cœur et l’Esprit.  

C’est une alchimie introspective qui impacte notre perception du monde et guide nos actions. 

Je vous invite dans l’exploration de ces 3 dimensions qui demandent une vraie quête intérieure pour mieux comprendre comment vivre, comprendre et enrichir notre expérience humaine.

Commençons par les 5 sens …

la vue, l’ouïe, le toucher, le goût et l’odorat. Nos 5 sens sont les portes d’entrée physiques avec notre monde extérieur.

Elles fournissent des données sensorielles qui alimentent notre compréhension de la réalité. 

La vue offre des informations visuelles, l’ouïe connecte aux sons, le toucher relie au monde matériel, le goût enrichit l’expérience culinaire et l’odorat expose à une variété d’arômes. 

Nos sens ne sont-ils pas essentiels pour naviguer dans notre monde physique et ne contribuent-ils pas à façonner notre réalité quotidienne ?

L’intuition et nos 5 sens …

L’intuition est souvent considérée comme un 6ème sens. Un sens qui transcende les limites de nos 5 sens physiques. Un sens qui manifeste au travers de nos sentiments, nos émotions et nos instincts qui guident nos choix. 

Parfois l’intuition est décrite comme une sagesse intérieure …

Une réaction introspective à une situation qui dépasse notre logique rationnelle et nos sens traditionnels. 

L’intuition et le Ternaire de soi …

Le Ternaire de Soi est un regard introspectif qui permet d’activer son Corps, son Coeur et son Esprit. 

Une vision holistique de soi et de l’être humain. 

Le corps est notre enveloppe physique, interagissant avec le monde par de nos cinq sens. 

Le coeur révèle nos émotions qui nourrissent notre vie.

L’Esprit représente notre essence intérieure associée à la spiritualité.

L’intuition est une dimension intime et difficile à transmettre autour de soi …

Alors comment vivre notre intuition ?

L’intuition est une alchimie intérieure qui se nourrit de nos 5 sens et de l’expérience du Ternaire de Soi.  

Une dynamique complexe qui façonne notre expérience du monde. 

Pour ma part, mon intuition s’active lors de mes promenades en forêt lorsque mes 5 sens captent la beauté visuelle des arbres, le son apaisant des feuilles et les odeurs fraîches qui manifestent le goût de l’air pur. 

Cela nourrit mon Corps, mon Cœur et mon Esprit.  

Cependant mon intuition me permet de trouver un sentiment profond de paix, et de connexion avec la nature.  

Une expérience subtile qui dépasse ma simple perception sensorielle.

Cela active mon Ternaire, cette dimension intérieure ancrée par mon Corps, mon Cœur et mon Esprit.

“L’intuition est une vue du cœur dans les ténèbres.” _Dostoïevski 

Se connecter à l’intuition de nos 5 sens ?

Se connecter à son intuition requiert à trouver comment écouter notre Ternaire, tout en se détachant du monde qui nous entoure.  

Accepter que notre expérience humaine est riche et profonde, que nous pouvons dépasser les limites de notre perception sensorielle pure. 

Tout réside dans un subtil équilibre entre l’intuition, les cinq sens et le Ternaire de Soi.  

Cette compréhension devient le pivot essentiel de notre équilibre intérieur. Il ouvre des portes vers une exploration plus profonde de soi-même et de la nature de notre réalité.

Rejoindre l’équilibre des Trois Règnes du Vivant

L’intuition manifesté par nos cinq sens sont des passerelles entre nous et le monde. Des passerelles qui manifestent l’équilibre entre nos dimensions animales, végétales et minérales. 

Ce sont 3 dimensions qu’Aristote considérait comme l’ancrage de la Vie. Un enchaînement harmonieux de formes, où chaque règne contribue à l’expérience sensorielle humaine. 

Selon lui la contemplation de ces 3 formes de vie permet à chacun de s’ancrer dans l’origine de la Vie.

Après tout ne sommes-nous pas un être vivant issu de ces 3 dimensions qu’elle soit minérale, végétale et minérale ?

Le règne animal : la sensorialité active et mouvante

Le règne animal est celui du mouvement et de la perception immédiate. 

Chez l’homme et l’animal, la vue guide l’action, l’ouïe capte les sons de l’environnement, et l’odorat détecte les odeurs vitales. Le toucher permet l’exploration du monde, tandis que le goût oriente nos choix alimentaires. 

Aristote considérait que les animaux, par leur sensibilité et leur mobilité, incarnent la vie dans son expression la plus dynamique. Nous partageons avec eux cette capacité à ressentir et à réagir. 

Notre existence humaine est ainsi enracinée dans cette sensorialité qui nous connecte aux autres et stimule nos instincts fondamentaux.

Le règne végétal : une sensorialité réceptive et subtile

Les plantes ne possèdent pas de sens à proprement parler, mais elles perçoivent leur environnement. Elles réagissent à la lumière, à la gravité, aux vibrations et aux substances chimiques. 

Elles transforment l’énergie en matière et nous offrent des stimuli sensoriels essentiels : les parfums enivrent notre odorat, les couleurs apaisent notre vue, et les saveurs nourrissent notre goût. Aristote décrivait les végétaux comme une forme de vie intermédiaire, moins animée mais essentielle à l’équilibre du vivant. 

En nous reconnectant aux arbres, aux fleurs et aux paysages, nous apaisons nos sens et retrouvons une harmonie intérieure inspirée par la nature.

Le règne minéral : la mémoire des sens et la stabilité du monde

Les minéraux, bien que dépourvus de vie, incarnent une stabilité fondamentale. 

Ils portent la mémoire du monde, influencent notre toucher par leurs textures, sculptent nos paysages et filtrent les sons. L’eau qui coule, les pierres que l’on effleure, les cristaux qui captent la lumière nourrissent notre sensibilité d’une manière subtile et profonde. Aristote associait la matière minérale aux fondements de la nature, à la structure sur laquelle repose le vivant.

 L’homme, en interagissant avec le règne minéral, trouve un ancrage, une permanence et un écho à sa propre existence, où les sens permettent de s’accorder avec la profondeur du temps et de l’espace.

Ce texte établit un lien entre la perception sensorielle humaine et l’équilibre du vivant selon Aristote. Vous pouvez l’ajuster selon votre intention ou ajouter d’autres dimensions si nécessaire !

Le Ternaire de Soi, l’intuition et la pleine conscience

La pleine conscience invite à être pleinement présent dans chaque action du quotidien. Comme calmer son esprit, prendre soin du corps et cultiver un équilibre intérieur. 

Voici 3 exercices interconnectées, que je recommande et qui permettent de se connecter à sa pleine conscience.

La Marche Nordique

La cuisine Slow Food

La Méditation par la Respiration

Ces 3 exercices que j’aime appeler le Ternaire de Soi forment une approche holistique pour atteindre un bien-être durable, tant physique que mental.

La Marche Nordique : Un corps en mouvement, un esprit en paix

La Marche Nordique, originaire des pays scandinaves, est bien plus qu’une simple promenade. 

En utilisant des bâtons spécialement conçus pour cette activité, chaque mouvement devient une opportunité de travailler à la fois les muscles et la respiration, tout en améliorant la posture et l’équilibre. 

C’est une pratique complète pour le corps qui, avec la pleine conscience, engage également l’esprit.

La nature a un pouvoir apaisant immense. Lorsqu’on pratique la marche nordique en plein air, chaque pas peut devenir une méditation en mouvement. Le froissement des feuilles, le chant des oiseaux et le doux souffle du vent nous ramènent à l’instant présent. 

Avec une respiration rythmée par les pas et les bâtons qui frappent doucement le sol, la marche nordique devient une véritable connexion à la terre, permettant de calmer le flot des pensées.

Les bienfaits physiques sont nombreux mais l’impact mental ne doit pas être sous-estimé

Prendre conscience de chaque pas, du contact du sol sous les pieds, et respirer profondément au rythme de ses mouvements permet de dissiper les tensions mentales, de diminuer le stress et d’améliorer la concentration.

Manger Slow Food : Une alimentation consciente et durable

Le mouvement Slow Food, qui s’oppose à la fast food, prône une alimentation saine, respectueuse de l’environnement et des traditions locales. 

Il ne s’agit pas seulement de ce que l’on mange, mais aussi de comment on mange. La pleine conscience à table transforme chaque repas en une expérience sensorielle.

Manger en pleine conscience signifie savourer chaque bouchée, et prêter attention aux saveurs, aux textures et aux arômes. 

Cela implique également de prendre conscience de l’origine des aliments, de leur production, et des efforts nécessaires pour les amener à notre table. La philosophie du slow food invite à consommer des produits locaux, de saison, et à privilégier une alimentation respectueuse de la biodiversité.

Lorsque l’on mange en pleine conscience, non seulement on prend du plaisir à déguster des plats savoureux et équilibrés, mais on permet également à notre corps de mieux digérer. 

Prendre le temps de mâcher lentement, de s’arrêter entre chaque bouchée, favorise une digestion plus sereine et une meilleure absorption des nutriments. Ce mode de vie nourrit à la fois le corps et l’esprit, apportant une plus grande satisfaction et réduisant les excès liés à une alimentation rapide et désordonnée.

La cuisine slow food encourage également à partager le repas, à faire de chaque moment à table un temps d’échange et de convivialité, ce qui participe à la santé mentale et au bien-être global.

Méditer par la Respiration : L’art de se recentrer

La méditation est souvent perçue comme une pratique spirituelle ou mystique, mais à en résumé elle consiste simplement à réguler sa respiration. 

C’est un outil puissant pour se recentrer et apaiser l’esprit.

Respirer en pleine conscience, demande de porter attention à chaque inspiration et expiration, sans jugement, sans essayer de modifier le flux naturel de l’air.

La respiration consciente, lorsque pratiquée régulièrement, a des effets profonds sur la santé mentale et physique. Elle réduit le stress, abaisse la tension artérielle, améliore la concentration et favorise un sentiment de bien-être intérieur. 

Au travers de la méditation qui s’amorce par le contrôle de la respiration, l’on apprend à ne plus réagir de manière automatique aux pensées et aux émotions qui surgissent, mais à les observer avec distance et calme.

Le souffle est un acte si simple et pourtant essentiel, qui devient un guide vers un état de paix et de présence.

C’est une pratique que l’on retrouve merveilleusement bien avec la marche nordique et le slow food. 

Après une activité physique et un repas équilibré, alors vient le moment de l’instant présent pour accueillir en pleine conscience la boucle du bien-être. 

En conclusion, l’intuition est un chemin vers un mieux-être global

J’aime appeler l’intuition comme un chemin vers le Ternaire de Soi.  

Une connexion Corps, Coeur et Esprit de pleine conscience pour prendre en compte tous les aspect de notre vie. 

Le Corps par le mouvement, le Coeur par l’alimentation et l’Esprit par l’harmonie de la respiration

Ces 3 pratiques sont facilement accessibles à tous et peuvent être intégrées dans n’importe quel mode de vie.

Pour accéder à la pleine conscience essayez la marche nordique, le slow food et la méditation par la respiration.

Ce sont 3 techniques puissantes pour cultiver un bien-être durable.

Une connexion au Ternaire de Soi qui permet d’apprécier chaque instant, pleinement et nourrir profondément notre être intérieur vers Gaïa, d’Âme Nature.

Et vous ?

Partagez dans les commentaires comment vous vous connectez à votre intuition.  Comment ce 6ème sens nourrit votre Corps, votre Cœur et votre Esprit ?

Merci d’avoir lu cette page jusqu’à sa fin … Portez-vous bien … et surtout soyez ::Zen & Relax::

À bientôt,