#145 – Antidépresseur naturel, surprenant effet de Dame Nature

Saviez-vous qu’il existe un antidépresseur naturel autour de vous ? … C’est la bactérie Mycobacterium vaccae que l’on trouve dans la terre et que l’on inhale lorsque l’on passe du temps dans la nature ou que l’on fait fait du jardinage … Je vous recommande de lire ce court article si vous souhaitez en savoir plus …

Mycobacterium vaccae un antidépresseur naturel ?

Le Mycobacterium vaccae est une bactérie non pathogène de la famille des Mycobacteriaceae vivant naturellement dans le sol. Son nom provient du latin vacca (vache) et a été découverte à partir de bouses de vache en Autriche.

Elle pourrait jouer un rôle bénéfique dans le traitement de l’immunothérapie pour l’asthme, le cancer, la dépression, la lèpre, le psoriasis, la dermatite, l’eczéma et la tuberculose.

Les scientifiques pensent que l’exposition au Mycobacterium vaccae peut fonctionner comme un antidépresseur car elle stimule la production de sérotonine et de noradrénaline dans le cerveau. Plus précisément, elle induit la neurogenèse des neurones qui produisent ces deux composés.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Mycobacterium_vaccae

Les jardiniers les plus passionnés vous diront que leur jardin est leur ‘lieu heureux’ et que la véritable activité physique du jardinage réduit le stress et améliore l’humeur. 

Mais il y a aussi les marcheurs qui choisissent la pleine nature, et notamment les marcheurs Nordiques, qui vous parleront du bienfait qu’ils ressentent chaque fois qu’ils sont en forêt … Un bien-être impalpable mais tellement présent au fond d’eux-mêmes.

Science et Dame Nature 

Le Mycobacterium vaccae améliore les fonctions cognitives et quelques recherches rapides sur internet montrent que cette bactérie a également un effet sur la maladie de Crohn et la polyarthrite rhumatoïde.  

D’ailleurs il semblerai que les effets naturels de cette bactérie antidépresseur dans le sol se ressentent pendant 3 semaines. 

Foulez le sol des sentiers forestiers ou asseyez-vous sous des arbres … salissez vos mains avec la terre … embrassez des arbres en pleine forêt … et soyez en meilleure santé …

Comment trouver cet antidépresseur naturel ?

Commencez, peut-être, par créer un jardin …

L’idéal serait certainement de vivre en maison avec un peu de terrain, et quelque soit sa taille il vous suffit d’en réserver une parcelle destinée à des fleurs ou des légumes … Ce qui compte n’est pas la finalité des plantations, mais surtout passer tu temps à vous en occuper régulièrement.

Travaillez la terre … occupez-vous des plantations … vivez par les rythmes de la nature …

Cela éveillera vos sens, mais surtout vous mettra en contact direct avec la vibration énergisante de ‘d’Âme Nature’.

Si vous vivez en appartement, Pourquoi ne pas créer également un jardin de balcon , ou entretenir une mini-forêt intérieure, en commençant par quelques plantes en pots ?

Un antidrépresseur naturel dans les bois et forêts 

Quelque soit où vous habitez, il est également important de se connecter avec la dimension sauvage du monde végétal … Sauvage par le fait qu’elle évolue en liberté détachée du contrôle humain.

Les bois et les forêts, même sous le contrôle de l’ONF, sont idéals pour cela.

Une recherche de l’université de Stirling en Écosse a ainsi démontré que 30 minutes de marche par jour en forêt ont les mêmes effets sur le cerveau qu’un comprimé de Prozac © ? … Je l’explique d’ailleurs dans un précédent article que vous retrouverez en suivant le lien suivant : Gaïa D’Âme Nature.

Il y a également une autre étude japonaise qui aborde les phytoncides, les molécules sécrétées dans l’air par les arbres et les forêts, qui ont pour effet de baisser la pression sanguine lorsqu’on les inhale … L’impact positif que la nature exerce sur notre bien-être mental.  Leur étude démontre que la nature est un moyen naturel, efficace (et gratuit) de prévenir la dépression et régule nos émotions pour nous aider à nous sentir mieux … En Japonais l’on appelle cela Shinrin Yoku ! … Et si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à cliquer ici pour lire l’article que j’ai écrit à ce sujet.

En Résumé

Pour activer cet antidépresseur naturel :

• Vibrez avec D’âme Nature en vous occupant de plantes … que vous soyez avec un jardin ou en appartement.

• Eveillez-vous à la source unique et primordiale de la Vie en parcourant les sentiers des bois et des forêts autour de vous.

• Vivez pleinement la vibration de Gaïa par vos 5 sens … afin qu’elle s’active par votre Corps, votre Coeur et votre Esprit … ce que j’aime appeler la Triangulation de Soi.

Et Vous ?

Ressentez-vous ce bien-être lorsque vous passez du temps au contact avec la nature ? … Connaissiez-vous cet antidépresseur naturel ?  

Si vous souhaitez découvrir comment vous connecter à d’Âme Nature avec un exercice de Sylvothérapie pour vous connecter aux arbres … Contactez-moi en laissant un commentaire ci-dessous 👇 ! 

… J’organise régulièrement des ateliers dans l’ouest parisien … ou bien je peux également créer un atelier en ligne …

Merci d’avoir lu cet article jusqu’à sa fin … Portez-vous bien … et surtout soyez Zen & Relax.

À bientôt,

Je vous invite également à me suivre sur le groupe Facebook Zen :: Relax, sur mon compte Instagram, ma page LinkedIn ou ma chaîne YOUTUBE … Eric

Crédits photos : Unsplash.com